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被失眠困扰或许该疏通这2条经脉了【热门新闻】

发布时间:2019-07-10 19:02:58 阅读: 来源:阻垢剂厂家

失眠的原因有很多,其中一个原因就是脏腑的健康程度。

在中医学中,人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰内脏腑异常,则说明或许有疾病侵袭人体了。

中医认为经脉一通则通,一睹全睹。

如果不多加重视,那么后期就会导致疾病,气血运行不畅,营养不能及时输送到身体各个器官,而器官内的垃圾也不能排出,就会导致内脏功能受到影响。

经脉上如果堵塞了,就会导致失眠。

凌晨醒过来,其实是因为肺经堵塞,此时本是肝经和肺经气血最旺盛的时候,人体应该在深度睡眠中,但是堵塞后内脏功能异常,人体就会清醒了。

一、如何疏通肺经?

如果连续三四天在凌晨3-5点清醒过来,就需要揉按穴位进行疏通了。每次在穴位出揉按5-10分钟即可。

敲打法

敲打肺经时,应该握紧拳头,用指关节敲打肺经的孔最穴,同时也要点揉鱼际穴。

方法:

1、掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。(大家可以把前臂再放平些)

2、轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。

3、对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

4、在痛点处点揉鱼际穴,5分钟即可。

功效:

鱼际穴在手上,肺经有恙时,这个穴位就会有明显的痛感,有些人可能不会有如此明显的感觉,但是疏通了孔最穴,反而出现了痛感。

所以在敲打孔最穴时,鱼际穴有疼痛的感觉不要害怕,正常现象。

二、如何疏通肝经

如果凌晨1-3点醒来,说明是肝火过旺了,如果平时还有烦躁、暴怒、气郁的情况,就尽快疏通肝经!

敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5—10分钟,3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

方法:

1、轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

3、双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。

功效:

按摩穴位都会有酸痛感,这样找穴位更准确,疏通手法尽量轻一些,以免出现反效果。

以上的方法,失眠人士可以多看看,但是如果失眠真的很严重,最好尽早去看医生。

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