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用食疗谋杀小腹的脂肪

发布时间:2020-07-10 18:48:27 阅读: 来源:阻垢剂厂家

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导语:如果有一种元素,能穿肠而过却不易被人体吸收,达到辅助减重的良好效果,尤其对于消除“肚肚”脂肪具有奇效,爱美的你一定会对它爱得死去活来!

没错,这个惹人疼的家伙叫膳食纤维,也就是我们常说的粗纤维,它其实有三大不容忽略的突出功效呢:控制剂:能控制碳水化合物、脂肪、胆固醇的吸收速度。清除剂:能促进人体肠胃的蠕动,有助于肠内有害物质的排泄。营养剂:膳食纤维产生的脂肪酸可以为结肠提供营养。说到膳食纤维的补充,别总盯着水果,豆苗、芦笋、西芹、茭白等蔬菜,海带、各种菇类、杂粮等食物都是补充粗纤维的首选!

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