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专家及时补充电解质饮料可防中暑

发布时间:2020-07-20 16:25:18 阅读: 来源:阻垢剂厂家

随着高温酷暑时节的到来,国内各地中毒事件不断爆发。专家指出,及时不长时间暴晒,也会很容易导致中暑,可以喝电解质补充饮料来防暑!

研究人员对汗水成分分析时发现,汗水是由水和钠、钙、钾、镁等电解质构成,中暑的发生是因为随着汗液排出的不仅是水,还有人体所必须的电解质,如果留意,你会发现出汗后衣服上会留有白印,这就是电解质等成分的流失所导致的。因此防暑补充水分的同时还应补充电解质。当我们出汗后,如果只一味喝纯水而不注重对电解质的补充,只会稀释体内仅存的电解质浓度,继而促进大脑不断发出信号,排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡,造成自发性脱水,这就是为什么刚喝完水就又出一身汗的原因,而且总喝总还是口渴!因此补充水分的同时补充电解质显得尤为重要。

怎样才能补充电解质呢?最简捷有效的方法是用电解质饮料作为日常补充水。

专家提示,中暑不分年龄,如预防不当所有人都属于高发人群。夏季办公室空调使用频繁,办公室的白领吹空调后进入户外高温环境,极易发生中暑。还有白领每天坐在办公室,运动量少,很少会有口渴的感觉,不能以口渴作为补水标准,口渴才喝水,如同于泥土龟裂再灌溉,不利于身体健康。办公室常备一瓶宝矿力水特,既能防止空调房间造成的皮肤干燥,更能预防外出时中暑的发生。在烈日下行走1小时,人体就会流失约720ml的水分,如再加上运动或工作,体内流失的水分和电解质会成倍增加,所以夏天老年人、儿童室外活动增多,年轻朋友逛街频繁,这种情况下一旦忘了及时补水,会让身体处于脱水的危险边缘。出门时携带一瓶宝矿力水特,随时补充水分和电解质。尤其是经常外出的业务人员、持续在高温下作业的工人,长时间户外开车的司机、厂矿企业员工更是中暑的高发人群。

要避免中暑对人体的危害,应首先避免长时间在烈日下活动,当中暑发生时,也不要慌张,做到提早发现、及时处理。如果您或他人出现:面色潮红或发白、呼吸急促、晕眩、呕吐、耳鸣、胸闷等症状时,应立即到阴凉通风处,将衣服解开,并用湿冷毛巾擦拭全身,以促使血液循环,帮助物理降温,同时及时补充电解质饮料。

微微健康网小编提醒,一旦身边有人发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并及时联系120,将中暑病人送往医院救治。

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