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五年级学生仅1成睡眠足光暴露成了罪魁祸首

发布时间:2020-07-13 10:58:12 阅读: 来源:阻垢剂厂家

随着科技越来越进步,儿童也过早的接触电子产品,给健康也带来了很多隐患。据上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心一项儿童睡眠调查发现:小学五年级学生仅一成睡眠充足,而光暴露成为了影响儿童睡眠不足的主要原因。

针对调查结果,该中心儿童保健专家江帆副教授呼吁:要保证儿童充足的睡眠时间,就应把带来光暴露的电视机、电脑等电子产品移出儿童卧室。

据介绍,上海儿童医学中心课题组科研人员对上海市10所小学2249名五年级学生进行的调查发现,在补偿睡眠时间超过l小时的儿童中,睡眠质量不良的发生率高达33.8%,超过平时与周末睡眠时间均不足的孩子。江帆认为,儿童补睡越多,提示他们日常睡眠不足的现象越严重,家长更应保障孩子平时的睡眠时间,而不是指望在休息日大睡特睡。

调查还发现,与2005年相比,我国儿童卧室内有电视或电脑的比例分别从18.5%、18.3%上升至30.4%、26.1%。江帆说:睡前打游戏、看电视、电话聊天等不良的睡眠习惯都会降低睡眠质量。电子产品带来的光暴露问题,不仅会抑制大脑分泌松果体素(一种有助睡眠的荷尔蒙),也会因为让孩子过度兴奋导致长时间停留在浅睡眠状态。专家呼吁,为了孩子的身体健康,每天制定好孩子玩电脑、手机的时间,睡前绝对不能玩手机,不仅对视力造成很大影响,辐射也是非常严重。

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