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青春痘怎么快速消除你需要知道痤疮青春痘的饮食禁忌

发布时间:2021-05-16 03:07:57 阅读: 来源:阻垢剂厂家

痤疮青春痘的饮食禁忌

1、应忌食辛辣温热的食物。

痤疮多属内热问题,若常吃性热的食物会导致痘痘反复复发、纠缠不清。

比如:辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、南瓜、芋头、桂圆、荔枝、栗子、鲤鱼、鲢鱼、茶、咖啡等。

2、应忌服补品。

补药大多为热性制品,补后会让人内热加重,更易诱发痤疮青春痘。

3、应少吃甜食。

人体在甜类食物摄入过多之后,会让痘痘肌患者的身体新陈代谢更加旺盛,这会使皮脂腺分泌增多,从而痘痘反复不断。

4、应少吃快餐、腌制、烤制食品。

如可乐、果汁、方便面等,这会加重痤疮原本就多伴随的便秘,久之会引发痤疮青春痘。

5、应少吃夜宵。

这样不仅会加重肠胃夜间消化负担,还会诱发便秘,引起痤疮青春痘反复。

6、应该少吃脂肪含量高的食物。

这类食物食后会产生大量热能,使身体内热加重,引发痤疮青春痘。

如:动物油脂、动物肝脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类、油脂食物、奶油糕点。

7、应少吃腥发食物。

腥发食物会引发过敏或者使体内内热壅积,皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除,加重痤疮青春痘。

如:水产品、某些肉类,牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、应少吃人工添加剂。

吃的过量会加重内脏的消化负担,造成黑色素沉淀,不利于痤疮青春痘的恢复。

9、忌烟酒。

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